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Además de entrenar,hay que foguearse por alguna carrerita.En este caso os dejo el recorrido de la I Carreira popular Concello de Monforte(Lugo)

Hola a todos,después del parón debido a mi participación en el Camino de Santiago,vuelvo a correr y mostrar aquí un recorrido de pretemporada básico,correspondiente a una "tirada larga",propuesto como ejemplo de preparación para una posible tabla de M.Maraton o Maraton.

Gracias por compartir tu ruta, Tusaro.

Gracias a vosotros por aguantar mis ataques de deporte....
Un saludo...